Bacopa monnieri, también conocida como brahmi en sánscrito y tónico cerebral en inglés, es una hierba ayurvédica de uso común. Una nueva revisión científica afirma que se ha demostrado que la hierba ayurvédica india Bacopa monnieri ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer (EA). La revisión, publicada en la revista Science Drug Target Insights, fue realizada por un equipo de investigadores malayos de la Universidad Taylor en Estados Unidos y evaluó los efectos sobre la salud de los bacósidos, un componente bioactivo de la planta.
Citando dos estudios realizados en 2011, los investigadores afirmaron que los bacósidos pueden proteger al cerebro del daño oxidativo y el deterioro cognitivo relacionado con la edad a través de múltiples mecanismos. Como glucósido no polar, los bacósidos pueden cruzar la barrera hematoencefálica mediante difusión pasiva simple mediada por lípidos. Según estudios anteriores, los investigadores dijeron que los bacósidos también pueden mejorar la función cognitiva debido a sus propiedades eliminadoras de radicales libres.
Otros beneficios para la salud debacósidosincluyen proteger a las neuronas de la toxicidad inducida por Aβ, un péptido que desempeña un papel clave en la patogénesis de la EA porque puede ensamblarse en fibrillas de amiloide insolubles. Esta revisión revela las aplicaciones efectivas de Bacopa monnieri en aplicaciones cognitivas y neuroprotectoras, y sus fitoconstituyentes pueden usarse para el desarrollo de nuevos fármacos. Muchas plantas tradicionales contienen mezclas complejas de compuestos con diversas actividades farmacológicas y biológicas, especialmente Bacopa monnieri, que se utilizan como medicinas tradicionales y en el desarrollo de productos anti-envejecimiento.
● Seis beneficios deBacopa Monnieri
1.Mejora la memoria y la cognición
Bacopa tiene muchos beneficios atractivos, pero probablemente sea más conocida por su capacidad para mejorar la memoria y la cognición. El mecanismo principal por el cualbacopaMejora la memoria y la cognición a través de una mejor comunicación sináptica. Específicamente, la hierba promueve el crecimiento y la proliferación de dendritas, lo que mejora la señalización nerviosa.
Nota: Las dendritas son extensiones de células nerviosas en forma de ramas que reciben señales entrantes, por lo que fortalecer estos "cables" de comunicación del sistema nervioso finalmente mejora la función cognitiva.
Los estudios han encontrado que el Bacoside-A estimula las células nerviosas, haciendo que las sinapsis sean más receptivas a los impulsos nerviosos entrantes. También se ha demostrado que la bacopa mejora la memoria y la cognición al estimular la actividad del hipocampo al aumentar la actividad de la proteína quinasa en el cuerpo, que modula varias vías celulares.
Dado que el hipocampo es fundamental para casi todas las actividades cognitivas, los investigadores creen que esta es una de las principales formas en que Bacopa mejora la capacidad cerebral.
Otros estudios han demostrado que la suplementación diaria conBacopa monnieri(en dosis de 300 a 640 mg por día) puede mejorar:
memoria de trabajo
memoria espacial
Memoria inconsciente
Atención
Tasa de aprendizaje
Consolidación de la memoria
Tarea de recuerdo retrasado
recordar palabras
memoria visual
2.Reduce el estrés y la ansiedad
Ya sea financiero, social, físico, mental o emocional, el estrés es un problema importante en la vida de muchas personas. Ahora más que nunca, la gente busca escapar por cualquier medio necesario, incluidas las drogas y el alcohol. Sin embargo, sustancias como las drogas y el alcohol pueden tener efectos adversos en la salud física y mental de una persona.
Quizás te interese saber quebacopatiene una larga historia de uso como tónico del sistema nervioso para aliviar sentimientos de ansiedad, preocupación y estrés. Esto se debe a las propiedades adaptógenas de Bacopa, que mejoran la capacidad de nuestro cuerpo para afrontar, interactuar y recuperarse del estrés (mental, físico). y emocional). Bacopa ejerce estas características adaptativas en parte debido a su regulación de los neurotransmisores, pero esta antigua hierba también afecta los niveles de cortisol.
Como sabrás, el cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo. El estrés crónico y los niveles elevados de cortisol pueden dañar el cerebro. De hecho, los neurocientíficos han descubierto que el estrés crónico puede provocar cambios a largo plazo en la estructura y función del cerebro, lo que lleva a la sobreexpresión de ciertas proteínas que dañan las neuronas.
El estrés crónico también provoca daño oxidativo en las neuronas, lo que puede tener diversas consecuencias negativas, entre ellas:
Pérdida de memoria
Muerte de células neuronales
Toma de decisiones deteriorada
Atrofia de la masa cerebral.
Bacopa monnieri tiene poderosas propiedades neuroprotectoras para aliviar el estrés. Los estudios en humanos han documentado los efectos adaptógenos de Bacopa monnieri, incluida la reducción del cortisol. Un cortisol más bajo conduce a una reducción de la sensación de estrés, lo que no sólo puede mejorar el estado de ánimo, sino también aumentar la concentración y la productividad. Además, debido a que Bacopa monnieri regula la dopamina y la serotonina, puede atenuar los cambios inducidos por el estrés en la dopamina y la serotonina en el hipocampo y la corteza prefrontal, enfatizando aún más las cualidades adaptógenas de esta hierba.
Bacopa monnieriTambién aumenta la producción de triptófano hidroxilasa (TPH2), una enzima esencial para una variedad de actividades del sistema nervioso central, incluida la síntesis de serotonina. Lo más importante es que se ha demostrado que el bacósido-A, uno de los principales ingredientes activos de Bacopa monnieri, aumenta la actividad del GABA. GABA es un neurotransmisor inhibidor y calmante. Bacopa monnieri puede regular positivamente la actividad de GABA y disminuir la actividad de glutamato, lo que puede ayudar a reducir la sensación de ansiedad al reducir la activación de las neuronas que pueden estar sobreestimuladas. El resultado final es una reducción de la sensación de estrés y ansiedad, una mejor función cognitiva y una sensación más -buena” vibra.
Hora de publicación: 08-oct-2024
